art of love - news

Ein Weg zu Liebe und Freiheit in Beziehungen

2011-04-20T12:08:00.000-07:00

Tantra ist die Kunst mit dem Leben im Fluss zu sein und in einen natürlichen und entspannten Zustand zu gelangen, während wir unsere Sinnlichkeit und Sexualität als lebendige Lebensenergie einladen und mit der Leichtigkeit des Herzens verbinden.

Es gibt viele verschiedene östliche und westliche Schulen des Tantra. Manche sind in ihrer Ausrichtungen mehr mit dem Thema Lieben lernen und andere stärker mit Sexualität verbunden, alle traditionellen Richtungen verstehen die tantrischen Praktiken als Meditation.

Der Ursprung des Tantrismus liegt in Indien, wo er sich als spirituelle Strömung des Hinduismus und später auch des Buddhismus entwickelte. Das aus dem Sanskrit stammende Wort Tantra bedeutet „verweben“ und meint damit alles was augenblicklich in unserem Leben auftaucht als Möglichkeit zu Wachstum und zur Transformation zu nutzen. Es ist ein Weg der Akzeptanz, bei dem alles mit einbezogen und nichts ausgeschlossen wird.
Das gibt einen Geschmack von Abenteuer, Freude und letztendlich unserer Buddhanatur.

HERZENSENERGIE ALS INNERES ZUHAUSE

In Tantraseminaren geht es erst mal um die Beziehung zu mir selbst und darum sich besser zu verstehen mit unseren Bedürfnissen, Schönheiten und auch Schattenseiten. Achtsam angeleitete Übungen geben die Möglichkeit anderen ganz ehrlich gegenüber zu treten und sich mit allem anzuerkennen - beispielsweise der Angst zurückgewiesen zu werden oder nicht fähig zu sein gesunde Grenzen zu setzen. Wenn wir unsere Schwächen und Macken kennen und bereit sind die Maske abzulegen und sich verletzlich zu zeigen, kommen wir dem anderen natürlicherweise näher. Es entstehen sehr berührende Momente in den Seminaren, wenn jemand sich getraut jahrelang versteckte Anteile zu leben ohne Angst zu haben von anderen dafür bewertet zu werden.

Jeder hat auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene seine eigenen Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Strategien, um wirkliche Nähe zu vermeiden. Nur indem wir sie erkennen, können wir dem anderen ohne positive und negative Erwartungen, Ideen und Projektionen begegnen und uns dafür öffnen in Begegnungen spontan zu sein.

In tantrischen Übungen können sich alle drei Ebenen miteinander verbinden:
- auf der physischen Ebene lernen wir uns wieder vollständig in unserer körperlichen Sinnlichkeit und individuellen Schönheit anzuerkennen
- auf der emotionalen Ebene begegnen wir unseren Ängsten, etwas zuzulassen das wir nicht möchten, uns selbst und unsere Freiheit zu verlieren oder abgelehnt zu werden und finden neue kreative Wege mit uns und dem anderen verbunden zu bleiben ohne sich einfach zurück zu ziehen
- auf der mentalen Ebene erkennen wir selbst auferlegte unterdrückende Meinungen und lernen, wie sie einer realistischen Betrachtungsweise weichen können.

Wenn wir unsere inneren Baustellen anerkennen, können wir anderen offener begegnen ohne uns selbst gleich wieder zu verlieren oder uns kategorisch abgrenzen zu müssen. Es geht darum ehrlich zu sein und dafür ist es manchmal auch notwendig "nein" sagen zu können und unsere eigenen Grenzen und die anderer zu erkennen und zu respektieren ohne Angst wir könnten den anderen verletzen oder selbst verletzt werden.

Wir können nur wachsen, wenn wir verstehen, dass die Ursache des Konflikts niemals im außen zu finden ist, sondern die Wurzel immer in uns selbst liegt und dort erkannt werden will. Solange wir den anderen beschuldigen, übernehmen wir keine Verantwortung für unseren Beitrag. Deshalb betrachten wir in den Seminaren in praktischen Übungen auch die Balance zwischen den männlichen und weiblichen Aspekten in uns selbst und in unserem Leben und in welcher Weise sie sich aufeinander beziehen: manchmal versucht eine die andere Seite zu verleugnen oder sie zu ignorieren oder eine davon dominiert beziehungsweise manipuliert die andere Seite. Genau diese Verhaltensmuster werden sich in unserer Verbindung mit dem anderen Geschlecht widerspiegeln und zum Vorschein kommen.

Wenn wir unterscheiden lernen zwischen gesunden Dynamiken, die uns erlauben tiefer zu gehen und Liebe ermöglichen und Beziehungsdynamiken, die Spannungen und Konflikte erzeugen, werden unsere Liebesbeziehungen sich vertiefen.

SEXUALITÄT ALS ERWACHEN DER LEBENSENERGIE

Indem wir uns wirklich einlassen auf unsere Beziehung werden wir den anderen nicht mehr als Projektionsfläche für unsere unerfüllten Bedürfnisse missbrauchen. Die Verletzungen aus der Vergangenheit mit denen wir gewöhnlich unsere Beziehungen belasten, werden sich transformieren und unsere Sexualität, die normalerweise von Leistungsdruck und Erwartungen geprägt ist, wird feiner und entspannter.

Es gibt verschiedene Ebenen sich mit einem Partner zu verbinden. Die unterste Ebene ist rein sexuell und benützt den anderen zur Befriedigung der eigenen Bedürfnisse. Wenn sich Sexualität und Liebe verbinden, betrachten wir unseren Partner als ebenbürtig und es entsteht eine Freundlichkeit in der wir uns gegenseitig bereichern. Das höchste Bewusstsein zwischen Partnern entsteht, wenn sich aus der Verbindung von Sexualität und Liebe eine Ebene entfaltet, in der wir den Partner als weibliche Shakti und männlichen Shiva mit ihrem göttlichen schöpferischen Prinzip erkennen.

In den meisten Tantra-Schulen gibt es keine direkten sexuellen Begegnungen im Seminarraum. Die tantrischen Übungen nutzen die natürliche gegengeschlechtliche Polarität unserer sexuellen Lebensenergie und die Dynamik zwischen Mann und Frau, um unsere Sinnlichkeit zu erwecken, mit unserer Sensibilität zu verbinden und dabei Stille und Meditation entstehen zu lassen. Die hauptsächlichen Elemente sind Bewegung, Stimme und Atem, um die inneren Lebendigkeit, den authentischen Ausdruck unserer Empfindungen und unsere Lebensenergie zu unterstützen. Massagen, die unsere Sinne ansprechen verbinden uns wieder mit dem freien und spielerischen Fluss unserer Bewegungen und unserer Rezeptivität und wir erleben Sinnlichkeit als tiefe Hingabe. Wir lernen in den Übungen jeden Moment für uns zu sorgen und da es nicht darum geht, alte Grenzverletzungen zu wiederholen, besteht immer die Wahl wie nahe wir wirklich kommen möchten.

FRAUEN- UND MÄNNERSEMINARE

In den gemischten Tantraseminaren beschäftigen wir uns mit den Themen, welche aus der Polarität der männlichen und weiblichen Energie entstehen. Die reinen Frauen- und Männerseminare vermitteln wesentliche Erfahrungen darin was es bedeutet, sich vollständig in der eigenen Männlichkeit und Weiblichkeit zu akzeptieren. Jenseits gelernter und konditionierter Rollen gibt es ein eigenes Selbstwertgefühl zu entdecken und unsere wahre Identität in den weiblichen und männlichen Aspekten: die inneren weiblichen Aspekte des Mannes ergänzten seine männlichen Qualitäten und geben ihm Inspiration, Kreativität und Einfühlungsvermögen. Die Weiblichkeit der Frau wird vervollständigt durch den männlichen Aspekt, der ihr ein Gefühl von Klarheit, Geradlinigkeit und Unterscheidungsfähigkeit gibt.

Nur wenn wir beide Seiten gleichermaßen anerkennen und uns über unsere männlichen und weiblichen Qualitäten bewusst werden, wird tiefe Transformation geschehen und das Gefühl von Einssein kann wachsen. Es wird klarer werden, was wir wirklich von einem Partner brauchen. Mit einem stärkeren Selbstbewusstsein als Mann oder Frau haben wir die Möglichkeit dem anderen Geschlecht offener zu begegnen und wir verstehen, wie man sich gegenseitig unterstützen kann, so dass unsere Liebesbeziehungen zu einer Wachstumschance werden - statt wie üblich zu versuchen den Partner zu verändern.

NICHTS IST SO STETIG WIE DER WANDEL

Es geht im Tantra darum sich in jedem Moment anzunehmen mit seiner Lebendigkeit, Sensibilität, Neugier und Scheu und nicht – wie oft missverstanden – darum um jeden Preis offen zu sein. Indem wir uns selbst nahe sind, bringen wir Bewusstsein in den natürlichen Wechsel von Ausdehnung und Zusammenziehen und wenn wir uns mit all dem da sein lassen, darf auch der andere so sein wie er ist mit seiner Verletzlichkeit und Leidenschaft und seinen Sehnsüchten und Grenzen und einer Vielzahl anderer Eigenschaften. In dieser natürlichen Bewegung entsteht ein stetiger Wandel und eine lebendige Beziehung in der wir lernen unsere Energie kreativ und freudvoll zu nutzen.

Das kann sehr herausfordernd, aber auch sehr entspannend sein!

Tantra ist ein Schwingen im Einklang mit uns selbst, dem Partner und der Existenz.

2009-08-11T16:28:00.000-07:00

Welcome to art of love blog. We offer various seminars, trainings and holiday seminars about heart, intimacy, tantra. Feel free to check our website www.spersa.de

Opening to the Heart

2008-10-05T15:06:00.000-07:00

Ist eines der fortlaufenden Seminare der Osho Multiversity in Indien und wurde vor mehr als fünfundzwanzig Jahren unter Leitung von Osho kreiert. Es ist ein echter Schatz unter den Seminaren in der ganzen Welt.

In diesem Seminar kannst du dich wieder mit den tieferen Eigenschaften des Herzens, wie Akzeptanz, Vertrauen, Unschuld oder Freude verbinden, entgegen dem herkömmlichen Verständnis des Herzens als Ort für Sentimentalitäten und Emotionen. Die tiefste Sehnsucht des Herzens ist es sich zu öffnen. Dennoch schützen wir uns oft aus Angst, mit unserer Liebe nicht angenommen oder verletzt zu werden. Es ist eine Möglichkeit, alte Verletzungen zu transformieren und uns für den augenblicklichen Moment und unser Herz wieder vertrauensvoll zu öffnen.
Dies kann für dich neue Wege auftun, aus dem Herzen heraus in deinem alltäglichen Leben einen Ausdruck zu finden. Es wird dich daran erinnern, dass du eine Wahl hast, das Leben vom Verstand oder aus dem Herzen zu erleben. Verbinde dich mit dem Frieden, der Wärme und Spontaneität die wir im Herzen finden.

Durch geführte Entspannungsübungen, spielerische Berührungs- und Bewegungselemente mit einem Partner und der ganzen Gruppe, sowie Übungen in der Natur, erlauben wir unseren Sinnen, sich zu öffnen und bereiten gemeinsam einen Raum für natürliche Entspannung. Durch verschiedene Meditations-Techniken kannst du das Herz als Brücke zur Meditation entdecken, die dich darin unterstützt, ganz leicht in einen natürlichen und entspannten Zustand des Beobachtens zu gelangen. Dieses Seminar bietet eine sichere Umgebung, in der die Teilnehmer sich ermutigt fühlen, etwas auszuprobieren und dabei in ihrem persönlichem Wachstumsprozess unterstützt werden.

„Die Intelligenz des Herzens lässt Poesie in deinem Leben entstehen, verleiht deinen Schritten einen Tanz, lässt dein Leben zu einer Freude werden, einer Feierlichkeit, einem Lachen. Es gibt dir einen Sinn für Humor. Es macht dich fähig zu lieben, zu teilen. Das ist wahres Leben. Das Leben das wir aus dem Verstand leben ist eine mechanisches Leben. Du wirst zum Roboter – vielleicht sehr effizient; Roboter sind sehr effizient, Maschinen sind viel effizienter als Menschen. Durch den Verstand kannst du es zu viel bringen, aber du wirst nicht viel leben. Du magst einen besseren Lebensstandart haben, aber du wirst kein Leben haben.Leben kommt vom Herzen. Leben kann nur durch das Herz wachsen. Es ist der Boden des Herzens auf dem Liebe wächst, Leben wächst, Gott wächst. Alles was schön ist, alles was wirklich wertvoll ist, alles was bedeutungsvoll ist, bemerkenswert, kommt vom Herzen."
Osho: The Secret of Secrets

Dieses Seminar war in all den Jahren eine wichtige Begleitung für mich darin, immer tiefer zu gehen und echter zu werden, die Wahrheit als solche zu erkennen und immer mehr meinen ganz eigenen Weg des Herzens zu folgen und vor allem, Vertrauen in mein Leben einzuladen.

Frühlingserwachen

2008-05-23T14:52:00.000-07:00

Vor einigen Wochen bin ich im frühlingshaften Russland gelandet, überall lag noch Schnee und doch schien die Sonne und es war richtig warm. Ich liebe diese Jahreszeit, wenn die Natur alles gibt, um neu beginnendes Leben entstehen zu lassen. Es ist wie ein Sinnbild für das, was in den Seminaren passiert. Es ist immer berührend zu sehen, wie jemand etwas Neues in sich entdeckt und es langsam zum Erblühen kommt: manchmal noch ganz zart und verletzlich, so wie die frischen hellgrünen Pflanzentriebe. In der Gewissheit, die wir fühlen, wenn wir diese innere Lebendigkeit entdecken, entwickelt sich jedoch eine ganz neue Kraft.

In dieser Kraft finden wir dann langsam die Freiheit unser Leben zu entfalten.

Wenn wir uns verlieben und länger mit einem Partner sind, kommt es uns dann oft so vor, als ob wir uns in dieser Freiheit wieder einschränken müssten und wir schneiden uns wieder von einem Teil unserer Kraft ab; dabei schläft dann oft auch die Beziehung langsam ein.

In dem Frühlings-Seminaren haben wir uns dem Thema zugewandt, wie wir Liebe und Freiheit miteinander verbinden können. Indem wir uns wieder uns wieder mit unserer ursprünglichen sensitiven Kraft verbinden finden wir neue Möglichkeiten, diese in der Begegnung mit einem Partner leben zu können.

Nun bereiten wir uns auf das Sea, Sand and Sun-Seminar in Griechenland in mediterranem Klima vor und ich freu mich sehr darauf die Weite des Ozeans, die Wärme des Sands unter den Füßen und den Wind auf der Haut zu spüren. Viele Teilnehmer, die schon im Frühling dabei waren, werden dort zusammentreffen und gemeinsam eintauchen in neue Abenteuer des Herzens...love is life!